『パワーサラダ』の魅力✨健康や美容の面でもメリットがいっぱい❗️
こんばんは🌙
risaと申します♪
最近よく目にする『パワーサラダ』🥗
みなさん、食べたことはありますか❓
パワーサラダとは、野菜、お肉、ナッツ、フルーツ、チーズなどを１つのボウルに詰め込んだ、主食になるサラダのことです☆
2016年頃、アメリカ西海岸やニューヨークでブームとなり、同年、日本でも初のパワーサラダ専門店が誕生しています❗️
私はもともと健康志向ですが、普段の食事だけではどうしても栄養が不足しがちです😥
もっと手軽においしく、バランスの摂れた食事を心がけたいと思っていた時に、パワーサラダに出会いました♪
今回は、そんなパワーサラダの魅力についてお伝えいたします✨
パワーサラダの魅力
パワーサラダを食べることで、たくさんメリットがあります❗️
①一皿で食物繊維、ビタミン、ミネラル、タンパク質など、さまざまな栄養をバランスよく摂取でき、現代人の不足しがちな栄養素を効率よく摂れます☆
②見た目以上にボリューム満点で、満足感が得られます♪
③食材のバリエーションが豊富で、さまざまな食感を楽しめて飽きがこないので、おいしく続けていきやすいです☆
④食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、糖質を摂りすぎるのを防げるので、美容やダイエットに効果的です。また、タンパク質も含まれているので、からだ作りをしたい人にもおすすめです✨
おすすめのパワーサラダ
私が実際に食べたなかで、おすすめのお店を3つご紹介いたします💁♀️
①GREEN BROTHERS
食材を自分でカスタマイズできます♪
もちろんおすすめのセットもあります☆
自分好みのサラダを作りたい方におすすめです✨
(お店の情報)
https://g-brothers.jp/
店舗:麻布十番、恵比寿、青山一丁目、大手町
②With Green
農家直送のフレッシュな国産野菜を使用しています🍅
四季に合わせて、旬の野菜を使った期間限定のセットがあるのも魅力的です✨
(お店の情報)
https://withgreen.club/
店舗:都内、横浜、名古屋、大阪、京都
③モアナキッチンカフェ
ハワイアン料理のお店です☆
パワーサラダ専門店ではないのですが、グリルチキンとオレンジのサラダが絶品です✨
(お店の情報)
http://www.rincrew.co.jp/sp/moana/
店舗:都内(新宿、有楽町)、大阪
最後に
今回はパワーサラダの魅力や、私のおすすめのお店をご紹介いたしました☆
健康にも美容にもよい、満足感も得られるパワーサラダ🥗
冷蔵庫の食材を使用して、ご自宅で作ってみるのも良いですね♪
食品ロスの削減も期待できます✨
今後も、自分や自分の大事な人を大切にする人が増えるといいなと思い、健康や美容について発信していく予定です♪
最後までお読みいただき、ありがとうございます😊
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