痩せるまでの道のり #5

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ダイエットを開始して1週間

極度の空腹が襲う

食べたら太る
だから、食べたらあかん
でも、空腹過ぎてこのままでは寝れない

‥‥

仕方ない
食べよう

少し食べた
空腹感満載のまま

少し食べた
まだまだ足りず

結局、かなり食べた
次の日の体重が心配だったが
許容範囲の増加だった
良かった

この経験より
空腹時は、無理せずに食べて大丈夫で
ある事を実感した

その後、空腹時は
チーズ、コンニャクで
お腹を満たすようにした