＃５１　一日の記録

７時半起床
８時半有酸素
１０時図書館
１１時３０読書
１４時昼飯
１４時半筋トレ
１６時帰宅
１６時半風呂
１７時晩飯作る
１８時１５分なう

ーメモー

とんでもなくうまいチャーハンができた

---

今日は充実してたといえば充実してたし
裏を返せばやりすぎデー
深い睡眠が４５分しかとれていない状態でのこの動きは
明日になんらかの支障をきたす可能性があるため
明日振り返りをするために今日の動きをメモに残すっと

休職期間で調理器具扱う機会が増えたので
みじん切りが超絶速くなっている
気持ちよくなって，だんだんとスピードと音がリズミカルになっていく
ただ，全然切れていない
それはおいといて
今日の仕事（主夫として）はもうこれでおしまい！
あとは洗い物くらいかな

筋トレはフォームを意識しすぎて全然追い込めず
何したのかさっぱりわからない時間だったような気がする
正しいフォームってのはなかなか難しい
特にスミスマシンとダンベルの扱い方
ちっ
ユーチューブで研究し，入室する前のイメトレでは仮想空間にて素晴らしいベンチプレスを決めていたというのに

３時を回ったくらいで
超絶マッチョ（僕が命名）がやってきた

そのマッチョはぼくの後ろのベンチに座った
ぼくは怖くなった
やれベンチプレスだの
ダンベルフライだの
正しいフォームをあれこれ研究する自分をさらけ出すことはできなかった
ぼくはなるべく遠くの，違う器具へそそくさと移動した
なぜか，マッチョとちらちら目があう
ぼく，なんかしたかな

超絶マッチョの動きは，初心者のぼくでもわかる
プロだ
まず入室すると
ベンチに座る
このときは，パーカーを羽織っている
ベンチに座りながら携帯をいじっている
多分これは，今日のメニューか前回のメニューの振り返りであろう
ちっ
振り返りのクオリティだったら負けちゃあいないのに，ここでは無力だ

その後，超絶マッチョは水分補給に立ち上がった
違う，プロは違う
ボトルが違う
ぼくは水筒だ
彼は，ボトルだ．大きさも違う，多分ベンティだ
そこでマッチョはタンクトップになった．
タンクトップには有名なジムの名前が書かれていた
違う
その名前はこのジムじゃない
まあいいとしよう

ここでお分かりだと思うが
目が合うのではない
ぼくがガン見しているのだ

というか，話かけるタイミングを伺っていた
「弟子にしてください」

とまではいかないが，筋トレの方法を素直に聞きたかった
しかし，やっぱりプロは何かしらオーラを放っていた
聞けなかった．
せめてやり方を見て，真似しようと思っていたが
そもそもやっている種目が初心者ではなかったので
ぼくは諦め，腹筋を五回して帰った

タンクトップは持っていないので
明日はパーカーを羽織って筋トレに向かおうと決意した

ー記事のまとめー
・　動きすぎ
・　フォームの理解は難しい
・　周りを気にしすぎ
・　料理のレベル上がってる
・　有酸素はかなり頑張った

○ 自分の価値観に自信を持てる人を増やす
○笑顔な人を増やす

この２つの夢と目標に向かって，ぼくができる具体を日々模索中
今日改めて，この２つの順番は逆ではないかと気付く