じりじりとした動きをするのが体重変化【OWN週報】
土曜日はOWN週報！
トレーニングは再起動は継続中。筋トレもようやくまた再起動。
体を動かすという意味では同じでも、体を作るという意味では違ってきますからね。
大きく減った翌週は、リバウンドがみられるのが常ですが、さて、今週はどうなったことやら。
そんなOWN週報、始まります！
今週のデータ
体重変化
67.2kg→67.4kg（+0.2kg）
体脂肪率
23.3%→23.4%（+0.1%）
筋肉量
49.0kg→49.1kg（+0.1kg）
今週の感想
リバウンドの可能性が高かったものの、実際には微増。
これくらいの増加ははっきり言って誤差です。体重は大抵凸凹しながら減っていきます。
増えるときは右肩上がりなのは不公平な気がするけれど。
なので、1kg以下の変動は誤差と信じて生活を続けると、精神衛生的にもいい感じです。
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最後に
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