OWN週報～減量と増量のせめぎあい
増減なしでもポジティブな要素を見つけた先週。
その後１週間たってどのように変化したのでしょうか？
今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
68.1kg→68.1kg（+-0.0kg）
体脂肪率
22.8%→23.1%（+0.3%）
筋肉量
50.0kg→49.8kg（-0.2kg）
今週の感想
日単位で見ると増えたり減ったりの繰り返しです。
最終的にはほぼ変化なしに落ち着くのが面白いところ。
体は動かせたけれど、食欲が収まらないのが全ての原因。
やはり食をどうするかがダイエットの要なんだよなぁと何度目かの再確認。
食事量を何とかできるかが、ダイエット成功の秘訣であり要。
大事なことなので何度でも口にします。
食事量を何とかできるかが、ダイエット成功の秘訣であり要。
最後に
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