幸福感

幸福感を支えているホルモンは、3つらしい☆

*ドーパミン
（目標達成、成功、勝利、大金、昇進・昇格）
※やる気、やったー、最高♪
　→成功、仕事・お金の幸福感

*オキシトシン
（スキンシップ、コミュニケーション、人との繫がり）
※ありがとう、感謝♪
　→つながり・愛からくる循環

*セロトニン
（安らぎ、癒し、良い気分）
心も体も満たされてる感覚

まずは、心と体の安心感が大事！

朝太陽の光を浴びる、とか
深い呼吸を気づいたらする、とか
小さくても行動するから、運が動く！

さあ、
姿勢伸ばして！
視線上げて！
否定から入らずに！
聞き役に徹しつつも
自分の考えも用意しておこう！

わたしは出来る！！