幸せであるために「小学生」を続ける
「幸せとは？」
誰もが生きている間に考えるかもしれない永遠の命題
社会的地位、パートナーや家族、お金、成果を出すなど人によって様々
クロモジの幸せ＝やることさっさとやって、読書・「書く」こと・料理
今まで、結果を出すことや有名になることを目指していました
そのために、頑張らないといけないと走ってきました
でもそのせいで、楽しむことや自分、友人、家族をおざなりにし、傷つけてきました
「日々の出来事を楽しみ、自分も大事にしたい人も大事にするには…？」
そう考えた末に、自分が一番安定していた時期について考えて、思いました
「小学校の高学年時代が一番安定していたな」
そんなわけで、「幸せで在り続けるために小学生を続ける方法」を考え、実験している模様をお届けします
↓ 安定する時期を思い出し再現するヒントをもらいました
躁鬱関係なく、自分のペースで過ごす大切さを教えてくれた書籍
幸せの実験➀ 機嫌よくいられるリズムを見つける
クロモジの場合、感情の波が激しいことが問題でして
「いつから、そうなったか？」を考えるところから始めました
すると…
・引っ越しなどで環境が変わった頃
・部活や受験など競争しないといけなくなった頃
・学校＋部活＋塾など忙しさに追われるようになった頃
・自分のペースを保てなくなった頃
以上のような原因が出てきました
感情が落ち着いていた時というのは、必然的に真逆の状況なので…
・環境の変化が少ない
・競争する必要がない
・忙しさに追われない
・自分のペースで動ける
つまり、感情が落ち着く条件＝「自分のいつも通りをマイペースでできる」
実現できるかは置いといて、落ち着いていられる条件を求めました
続いて、条件を満たしていた事例を考えてみます
クロモジの場合は「小学校の高学年時代」
小学校の高学年時代の過ごし方を書き出します
・登校
・授業：休み時間はずっと読書
・下校：居残りせずに即帰宅
・帰宅：すぐに宿題を片付けて、ご近所さんのお家にて読書・まったり
・夕飯：その後は、まったり
以上の過ごし方をベースに、今の生活に当てはめてみると
・朝活：読書や語学学習など
・出発
・仕事：休み時間は読書など1人の時間に
・帰宅：デスクで書類を整理して定時帰宅、自宅の玄関先で書類整理完了
・夕飯：その後はまったりタイム
「実際できるの？」という声はあると思います
が、機嫌よくいることがあらゆることの前提なのではないでしょうか？
そのために、素早く仕事を片付ける、１人の時間を確保する努力をしたいと思います
例えば…
・早寝早起きをキープ：習慣化
・生産性を上げる仕事術の研究：ハウツー本・ブログでインプット
・帰宅してからは仕事メールを見ない：習慣化
１つ１つ取り組んでいきたいと思います
↓ スケジュール管理から、仕事術までつまっている推し本です
幸せの実験② リズムを刻んでみる
次に、本当に機嫌よく過ごせるのかやってみます
（方法）
・朝活：読書や語学学習など
・出発
・仕事：休み時間は読書など1人の時間に
（・ミーティングなど）
・帰宅：デスクで書類を整理して定時帰宅、自宅の玄関先で書類整理完了
・夕飯：その後は、JAZZ BGMを聞きながら、趣味の読書やnote
（途中結果）
・朝の目覚めがよくなった
・頭の中のノイズが減った気がする
・JAZZ BGMが落ち着く
・１人の時間でリフレッシュできている
・もう少し、朝の時間が欲しい
・やりたいことは夜より朝の方がはかどる
少しずつ改善していますが、まだまだ心地いいリズムにできそうです
幸せの実験③ リズムを保つ
そして、自分のリズムを保てるかが最も大事なこと
例えば、知人からごはんに誘われたとします
行きたくて行くなら、たまにはいいかもしれません
でも、1人ランチが楽しみなのに、行ってしまうとどうなるでしょう？
クロモジの場合は、なんとなくモヤモヤしていまいます
「1人の時間を明け渡してしまった」と
また、帰宅後ゆっくりしたり、取り組みたい趣味があるとします
そんな時、仕事関係の電話がかかってきたら…？
「どう思われるか？」と思って出るより、自分の時間を死守するのがいいでしょう
最後に
「あんま考えたことないんだよなぁ。」
「『幸せ』とか？」
以前、紹介した『ひらやすみ』でのヒロト君のセリフです
彼のように、「幸せとは？」なんて考えなくてもいいのかもしれません
命題「幸せとは？」は、人生で行き詰った時、立ち止まり考えるためにあるのかもしれません
では、また
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