「子どものためのマインドフルネス」

「子どものためのマインドフルネス」(キラ・ウィリー　アンニ・ベッツ　大前泰彦　創元社)
https://www.sogensha.co.jp/productlist/detail?id=3905

子どもの心を落ち着かせ、集中力を高めるための具体的な方法を子ども向けにわかりやすく描いた本。「気持ちを落ち着かせよう」「集中しよう」「イメージしよう」「元気を出そう」「リラックスしよう」のそれぞれの章で、呼吸を整えたり、体を動かしたりする具体的な方法が書かれている。大人が読んでも良いと思った。絵もきれいである。続編も出ているようである。