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婚約破棄、父の他界、転職、引っ越しなどが短期間で重なり、適応障害になったしまった男です…

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婚約破棄、父の他界、転職、引っ越しなどが短期間で重なり、適応障害になったしまった男です。 病院が合わず、別の病院に行くと適応障害ではなくうつ病と診断されました。 ポジティブな性格も何処へ。 解決法を自分なりにまとめていこうと思います。
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病院変更　適応障害→うつ病

病院の変更以前、適応障害と診断された病院を変更しました！！ ・病院を変更した理由 1 薬は出したくないと言われたため。 2 カウンセリングをしてくれなかった為。 3 仕事をまず休んで治ったら書類を作るから取りにおいでと言われた為。 4 できることは何もないと言われたため。 みなさんもうお気づきですよね？ 困っているにも関わらず、「できることは何もない」と言われてしまった以上、 私は何を頼りにすればいいのかわからなくなりました😭 そこでまず、病院リセマ

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    • 適応障害　自分に優しくできない自分を変える方法

      初めまして「ノル」です。 この投稿を見てくださるということは、あなたもメンタル的に困っているのだと思います。 そんな方の悩みを少しでも楽にできればと思い、アカウントを開設しました。 最後までお付き合いください。 適応障害になった経緯と症状 私の場合は、これが原因！！というものではなく、さまざまなことが短期間に重なったことにより症状が出始めました。 具体的には、 ・結婚を前提としてお付き合いしていた方との、婚約破棄 ・転職 ・父の他界 ・体調を崩し、短期間での転職 ・引

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