エイジングは感情からはじまる

さて本日は「エイジングは感情からはじまる」
というテーマでお話ししていきます。

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 もし心の内に活力がみなぎり
毎日が色鮮やかに
感じられるようになったら
どんな気分になりますか？？

 

 

いきなり質問から入りましたが

 

 

感情にも老化(エイジング)があって
その感情に気づいて防いであげると

 

 

若々しい気持ちを取り戻して
生活全体がポジティブ色に変わるんです。  

 

 

何気ない日常に喜びが戻ってきて
新しい挑戦や趣味を楽しんだり
意欲や勇気が湧いてくるんですね。

 

 

そんな充実した毎日が
待っているのだとしたら・・・♪
どんな気分になりますか？
嬉しくないですか？？

 

 

少し考えてみましょうか。。。

 

 

「最近、どうもやる気が出ないしな」
「以前のようにワクワクしなくなった」
なんて感じることもあると思います 。

 

 

また私たちは年齢を重ねるにつれ
「感情が落ち着いてきたなぁ」
と思いがちにもなりますが

 

 

実はそれは
感情の老化が進んでいるサイン
とも言われているんですよ。

 

 

実は私自身、以前そうでした。

 

 

どうやら前頭葉という
感情をコントロールする脳の部分が
年齢とともに萎縮して

 

 

知らないうちに感情が
落ち着きという心地良さと同化して
実は老化してしまってたんですね、、、

 

 

そして、それがいつの間にか
「今やらなくてもいいや」
「また今度でいいか」といった

 

 

良く言えばのんびり...
しかし消極的な思考を無意識に増やして

 

 

楽しんでいたことに対しても
「面倒だな...」と
感じるようになってしまっていたんです。

 

 

このままでは
どんどん意欲や創造性が失われてしまう・・・

 

 

ヤバい・・・
そんな危機感をひしひしと感じたので

 

 

どうにかして
この感情のエイジングを防ぐ
自分にマッチする方法を探し始めました。

 

 

そして私が見つけた解決策は
「未来への希望」を持ち続けることでした。

 

 

こんなの当たり前の様ですが
日々いろんな事に対面していますと
過去の記憶と共に
今を生きている事に気がついたんです。

 

 

過去にあった出来事を
頭の中で幾度と繰り返して

 

 

あーだったこーだったと
こうすれば良かったな...とか
振り返って独り反省会をしているのです。

 

 

どちらかというと
頭の中のつぶやきは未来寄りではなく
過去に向かっていたのです。

 

 

これに気がついた瞬間から
一旦立ち止まって深呼吸して

 

 

過去に引きづられていた
これまでの思考のクセに気づいて
「ありがとう」と
感謝しながら手放しをしていきました。

 

 

それから
新しいことに未来に向けて動くこと

 

 

例えば
長い間 興味があったけど
トライしていなかったとして

 

 

もし自分の心がまだワクワクを
感じられていたらトライしてみたり

 

 

別の新しい習い事を始めてみたり  
新たに目標や計画を立ててみたり

 

 

そんな事を繰り返して
前頭葉を活性化させることが
できる様になってきたのです。

 

 

こうした日々の
「刺激」と「新しい経験」
を取り入れることで

 

 

心も脳もリフレッシュされ
感情の若々しさが
よみがえってくるんですね。

 

 

実際に私もこの方法を実践してみて
日々の生活が少しずつ変わっていきました。

 

 

心の内に眠っていた
「生きる力／エナジー」を
感じられるようになり

 

 

毎日がとても
充実したものになってきたのです。

 

 

大切なのはやはり
トライする勇気を持ち続ける
そして実際にやり続けることです。

 

 

感情の老化を防いで
新しい自分を発見する♪
その一歩を踏み出しましょう。

 

 

今この瞬間から
より豊かになる事を選択して
共に歩んでいきましょうね。

 

 

杏Charming♪

 

PS：

『ありがとう』の感謝の手放しワーク
というセッションをしています。
もしご興味のある方は
「お問い合わせホーム」からお問合わせくださいね。
https://www.reservestock.jp/inquiry/94239