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血圧が高くなったらみるマガジン

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血圧が心配。でも薬は使いたくない。 そんな人にお伝えしたい、薬を使わず血圧を下げる方法をお伝えします！
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現役薬剤師のここだけの話

血圧を下げたいならファスティングをしよう

この記事は約4分で読めます。 ファスティング（＝断食）多くの病気の予防に役立つことが明らかとなってきています。今回はファスティングと血圧の関係についてまとめようと思います。 ※具体的なファスティングの方法については、別の記事で解説していきます。 この記事は、特に次の方に読んでほしい内容です。 血圧が高めでお悩みの方 ファスティングに興味がある方 健康的なカラダを手に入れたい方 注意 この記事の内容は健康・疾患・医療に関する一般的情報と個人の見解を提供するものであ

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血圧でお悩みの方必見！DASH食の取り入れ方解説

※この記事は約5分で読めます 高めの血圧でお悩みの方必見！血圧は減塩を頑張るだけではなかなか下がりません。今回は多くの臨床研究でその効果が確認されている「DASH食」について解説します！ この記事はこんな人におすすめです 健康的な食生活に興味がある方 薬を使わずに血圧を下げたい方 心臓病のリスクを減らしたいと考えている方 免責事項 この記事の内容は健康・疾患・医療に関する一般的情報と個人の見解を提供するものであり、実際に診療する医療者が行うアドバイス・治療に代わ

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科学的根拠に基づいた血圧を下げる食事法3選

※この記事は5分で読めます この記事は血圧を下げる方法について、科学的根拠に基づいた食事法についてまとめます。 この記事がおすすめの人 ・血圧が高めできになる人 ・高血圧家系の人 ・薬を使わずに血圧を下げたい人 注意 この記事の内容は一般的な情報と個人の見解を提供するもので、実際に診療する医療者が行うアドバイス・治療に代わるものではありません。必ずしも全ての方にあてはまる訳ではないのでご留意ください。 1. 地中海食（Mediterran Diet）地中海食とは、イタ

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血圧が高い人に訪れる怖い未来

日本人の「国民病」ともいわれる高血圧。この記事は高血圧の健康リスクについて解説していきます。 この記事がおすすめの人 1. 自分自身の血圧が高めで心配な方 2. 家族や大切な人の血圧が高い方 3. 健康に不安を感じている方 血圧を下げる具体的な食事法について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください 注意 この記事の内容は一般的な情報と個人の見解を提供するもので、実際に診療する医療者が行うアドバイス・治療に代わるものではありません。必ずしも全ての方にあてはまる訳ではないの

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