そろそろ

ここ数週間の成果を
実感出来るかな～？

とりあえず再発予防で

体幹
筋力
持久力と適度に
トレーニングしてきたけど

今は

好奇心と不安
半々って所だな(笑)

現状

体重に変化はないけど
身軽になった感じはする

後は

ゲームの感覚を取り戻せれば…

OK

心が先行
技体は未だ心に追い付かず

とりあえず明日

どれだけ出来るかチャレンジだな

停滞気味の体に
更なる刺激を与えよう

膝回りに違和感を感じつつも
動けるようになったから
感じる新たな課題


オン､オフ様々な局面での
瞬間スピードの違い…

衰えた筋力と
アジリティを鍛え直せば
この課題は何とかなる💡

フットサルで大事なのは
1～10mのスピード勝負
なのだと改めて実感した

ランニングと
ウォーキングで５往復

昨日の疲れが
一気に出てきたから
今日はのんびりしよう

２週間で
-2.5kgならまずまずでしょ

日日是好日

今大事なこと

｢追究し追求する事｣

今は
ボールを扱うよりも
身体のメンテナンスをしながら
身体づくりをしていこう🏃‍♂️

改めて
今の出逢いに感謝

もっと絞らなきゃ
キレが甦らない

思い通りに
動けないとき程
もどかしいことはない

わからないことは
調べればすぐわかる
ネットワークの世の中だけど
身近でわかる人がいるなら
わかる人にどんどん聞いた方が
良いことも沢山ある

さて(´ω｀ )zzZ

日々の状況に依って
相手に依って
テーマを変えることは重要
あくまでも自分達が
やってきてる事の中で
テーマを打ち出さなければ
ならないけど…

久々に空気を注入⚽️

フットサルを
再開して約1ヶ月
食生活も気を遣いながら
1ヶ月で3～4kg落ちた

後

15kg

年内に何処まで
落とせるかな？？？(笑)

今日観て感じたこと

磨けば光る原石が沢山いる

活かすか殺すかは教える側次第
輝く輝かないかは教わる側次第

観ていて久々にワクワクしたし
まだまだ負けてられないなと
言う気持ちにさせられたわ～

回復力の遅さは否めないけど
じっとしてられない(笑)

身から出た錆②

治りかけの足をかばうあまり
逆足に負荷が掛かり
激痛が走った(笑)

軽く動いてて
感じてはいたけど
想像より痛い😹

次までに
荒療治で何処まで良くなるか？🤔