そろそろ ここ数週間の成果を 実感出来るかな～？ とりあえず再発予防で 体幹 筋力 持久力と適度に トレーニングしてきたけど 今は 好奇心と不安 半々って所だな(笑) 現状 体重に変化はないけど 身軽になった感じはする 後は ゲームの感覚を取り戻せれば… OK
心が先行 技体は未だ心に追い付かず とりあえず明日 どれだけ出来るかチャレンジだな
停滞気味の体に 更なる刺激を与えよう
膝回りに違和感を感じつつも 動けるようになったから 感じる新たな課題 オン､オフ様々な局面での 瞬間スピードの違い… 衰えた筋力と アジリティを鍛え直せば この課題は何とかなる💡 フットサルで大事なのは 1～10mのスピード勝負 なのだと改めて実感した
ランニングと ウォーキングで５往復 昨日の疲れが 一気に出てきたから 今日はのんびりしよう
２週間で -2.5kgならまずまずでしょ
日日是好日
今大事なこと ｢追究し追求する事｣ 今は ボールを扱うよりも 身体のメンテナンスをしながら 身体づくりをしていこう🏃♂️ 改めて 今の出逢いに感謝
もっと絞らなきゃ キレが甦らない 思い通りに 動けないとき程 もどかしいことはない
わからないことは 調べればすぐわかる ネットワークの世の中だけど 身近でわかる人がいるなら わかる人にどんどん聞いた方が 良いことも沢山ある さて(´ω｀ )zzZ
日々の状況に依って 相手に依って テーマを変えることは重要 あくまでも自分達が やってきてる事の中で テーマを打ち出さなければ ならないけど…
久々に空気を注入⚽️
フットサルを 再開して約1ヶ月 食生活も気を遣いながら 1ヶ月で3～4kg落ちた 後 15kg 年内に何処まで 落とせるかな？？？(笑)
今日観て感じたこと 磨けば光る原石が沢山いる 活かすか殺すかは教える側次第 輝く輝かないかは教わる側次第 観ていて久々にワクワクしたし まだまだ負けてられないなと 言う気持ちにさせられたわ～
回復力の遅さは否めないけど じっとしてられない(笑)
身から出た錆② 治りかけの足をかばうあまり 逆足に負荷が掛かり 激痛が走った(笑) 軽く動いてて 感じてはいたけど 想像より痛い😹 次までに 荒療治で何処まで良くなるか？🤔
