管理栄養士が教える、健康法で誤解されやすい食習慣
本当は不健康?
間違えてしまいがちなNG習慣水をいっぱい飲むのが良い、健康のために油を摂らないなど、一見健康維持増進のために行っていることが実はやらない方がいいことであることがあります。
情報が溢れる今の時代であるからこそ、正しい知識を身につけたいですよね。今回はやってしまいがちなNG習慣2つを紹介します。
水をいっぱい飲む
私たちの身体の約60%を占める水分。
生きていくうえで欠かせない存在である水ですが、飲めば飲んだだけ良いというわけではありません。
飲みすぎると水中