「気軽にいこう】頑張りすぎているなと思ったら一度立ち止まって、少し肩の力を抜いて休むといい。身体は思った以上に疲れていたりするから、気持ちが先走って無理をしすぎていないか自分自身への問いかけも大事。セルフコントロールは、心だけではなく身体の方にも目配りすることも忘れずにだね。