運動で食欲コントロールこそがダイエット正攻法
さて、前回はダイエットするにあたって、食事よりも運動の方が大事とお話しました。
誤解を招くといけないので一言添えるとすると、食事が大切ではないということではなく、「食欲を落ち着かす」には食事方法をあれこれやるとか我慢して無理やり抑え込むよりも運動をした方が効率的かつ勝手に食欲が落ち着いてくるのです。
巷では「これさえ食べとけば太らない」、「夜の炭水化物を抜く」、「野菜から食べる」、「糖質オフのヘルシーメニュー」などとてもキャッチーなワードが飛び交ってます。
確かに部分的
