自分の心からの望みを知りたくないですか？

「心からやりたいことをやってみましょう」ってよく聞くけれども、さて、私は一体、何がやりたいのか？って悩んでしまう事ありませんか？

私はあります！

日々の生活の中では、仕事で成果をあげたい、美味しい料理を作りたい、食べたい、綺麗でいたい・・なんて色々考えるけれども、「これらを手に入れたら私は本当に満足なんだろうか」などと考えるようになりました。

なぜなら、何不自由なく暮らしていたのに、気持ちが満たされることなく、次から次へとこれでもか！（笑）と手に入れても満足しない自分自身にへとへとになってしまった経験があるから。

そんな私が自分が心から満たされるものが何かを知るためによく行っていた方法を書いてみようと思います。

♦今の自分の身体を感じてみる。

　「どこか強張っているところがないかな？」

♦だいたい胸のあたりできゅっと握りこぶしを握っているように固くなっているのを感じるのでそこを優しく感じる。

♦ゆっくり、ゆっくりその固く握ったこぶしの指を1本1本開いたあげるように、優しい呼吸を胸に届ける。（イメージ駆使です）

♦そのこぶしがフアッと緩まった時に、自分にそっと微笑みながら「どんな風になったら嬉しいのかな？」って自問する。（お母さんが小さい子に声をかけるように）

♦こんなこと願うと自分勝手だとか考えず、思いつくまま望みを出す。ここで良い子でいる必要はありません！

♦出てきた望みをジャッジせず「うん、うん」と優しく聞いてあげる。

私は何度かこの方法を繰返しているうちに、自分の望みを感じ取れるようになってきました。

今でも心が迷走しだした時にはよくやります。

もしよかったら実験だと思って楽しみながらやってみて下さいね！身体がゆるむと色々なことを感じ取れるようになります。

自分の望みを知っている人は、目的地が定まっているので無駄なエネルギーを使うことが少なくなります。真っすぐなエネルギーを出している人って美しいですよね。凛としたお花のようです。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

少しでもどなたかのお役にたてたら嬉しいです。

えりか