トレーナーにピリオダイゼーションはいらない

トレーニングの考え方の一つで、 というものがあります。 例えば1年後にオリンピック選考会があるアスリートだとすると、 その1年後の選考会にベストコンディションで望めるように、どのような手順でトレーニングを進めていくかを決めます。 まずはざっくり準備期間（10ヶ月）と試合期間（2ヶ月）を分けます。 そこから準備期間を「怪我や疲労の回復期」「筋肉量増量期」「筋力増加期」「パワー期」など、さらに細かく区切ります。 そこからさらに月、週、日のトレーニングプログラムを作成し