【身体が柔らかいのに「肩こり」が取れない理由】
１．肩こりは「筋肉の硬さ」が原因
「肩こり」「むくみ」「冷え」は多くの女性が悩まされることですが、
「どのように改善したら良いのかわからない」
という方が多いのも事実です。
一日の水分摂取量が少なかったり、
ヒールなどの履き物が原因であったりと、
様々な要因が考えられますが、
パーソナルトレーナーとして10年以上活動した経験から言えるのは、
「筋肉が硬い」
ということが一番の原因です。
そしてこの「筋肉の硬さ」は「慢性的な運動不足」が原因であることが非常に
