子供は「運動」「睡眠」「栄養」、そして「マインドセット」
先日は県内の中学生に「睡眠」セミナーを行いました。
「トレーナーがどうして睡眠について話すの？」
と思われるかもしれませんが、トレーニングだけ行っても体は変わらないからです。
トレーニングと「栄養」
トレーニングと「睡眠」
これらを組み合わせることが重要です。
トレーニングを教えることに興味があるわけでなく、
「元気になる、健康になる」
ということに僕自身は興味があるので、睡眠と栄養は無視できないテーマになります。
そういった背景があるので、今回は睡眠について
