ニワカの認知行動療法というのか、苦しい時の原因を頭の中で列挙して、それぞれに回答を与えてあげる。繰り返していたら、いろいろ理解が進んだ上に急速にまともな状態に戻りつつある。本屋でその手のをパラパラ眺めただけでもある程度は理解できるものだ。疲れを感じ取りながら、今日は用事を済ませる