恋愛で悩むのやめてみた

お疲れ様です。
恋愛ってネタの宝庫なのか？と思うくらい書くネタが豊富でnoteを書くのが楽しいです。

さておき、本題は題名の通り

恋愛で悩むのやめてみた

です！

かと言って悩まなくなったというわけではなく、悩んでるときに「やーめた」と思うことにした ということなのです。

本題の前に
〇私の性格
･心配性
･浮気され経験あり
･繊細気味
（認めてはいないのですが、彼氏からよく言われます､､、おそらくそうなのだろう､､､）
･ポジティブとネガティブの差がすごい
（元気な時はかなり元気です！）
･考え込みやすい

なとなど。

では本題に参りましょう〜

①悩むのをやめる前

私の実体験なのですが、私の彼氏はLINEが苦手で返信が結構遅いです。

（でも1日に1,2ラリーはしてくれています）

ですが私は心配性。

返信が無い時の脳内 (※毎日では無いですが汗)
（LINEの返信いつもより遅くない？！？！寂しい、何してるんだろう、電話しようかな、残業してるのかな、汗汗汗、寝ちゃった？！、もしかして急にご飯食べに行くことになったとか？？？、浮気は無いって信じてるけど、え？いや、まさかな、ただ返信ないだけでしょ､､､？）


めっちゃ考えてますよね！

絶対考えすぎ、考えすぎなんですよ。

反対に短時間でここまで考えられるの凄くないか？と自分を褒めてしまいたいくらい対象の処理スピードなんですよね､､､これがかなり疲れるんですよ。

なので！

②悩むのをやめた

オススメなのが「いや、私は大丈夫」と思い込むこと！です。

言葉は上記じゃなくても構わなくて、自分を安心させてあげる言葉を考えてみたり、悩みから離れることを考えてみました。

例えば､､､

･なんとかなる
･でもまあヨシ！
･一旦筋トレしてみる？
･人は人 自分は自分 （ファイトソングより引用）
･本読もう
･日記書こう

などなど。

一旦悩んでる状態から離れて、悩まないようにする考えないようにする、目の前のことを取り組むということです。

③悩むのをやめた結果

･なんとかなる と思えるようになった

･自分のしたいことをすることができる
（いつもより集中して）

･なんとな〜く、追われてる感じが復活？

というポジティブな結果を得られるようになりました。

かと言って悩まない訳ではなく、悩みすぎてバッドに入ってしまう時もありますが、軽減されてきています。

今日もバッドに入っていたのですが、友達とYouTubeによって戻ってきました、、ありがとう、友、、、

ですが得られた今後の課題もかなり大きいです､､､

④今後の課題

自分の嫉妬心と向き合う

私、嫉妬深いです。

彼氏自身にもしますし、彼氏の女友達なんてもってのか！

なのですが、嫉妬して良い事無いじゃないですか､､､

嫉妬 ▶︎ 情緒不安定になる ▶︎ 疲れる ▶︎ 彼氏のことが好きか分からなくなる ▶︎ 彼氏に当たりそうになる
▶︎ 恋愛ってめんどくさい ▶︎ 別れた方が楽？ ▶︎ でも別れたくない ▶︎ 考えるの辛い ▶︎ あーーーー

となります。本当に私の脳内です。

でも嫉妬の不安をぶつけたところで、不安ってなくならなくて。

彼氏が女友達と会うのを控えてくれても、私のせいで友達との仲を引き裂いた､､､ とも思えるのです。

なので嫉妬の手放しについて次は頑張ってみようと思っています！

自分なりの答えが出たら、自分のためにnoteにまとめます♪

まとまるといいけど､､､一朝一夕には難しいですね､､､

ポジティブに頑張ります！私たちはいい女で〜す！！！！！