幸せへの向き合い方5-がまんを見つけて自分をそこから解放する
前回の投稿で、
自分の感情を意識することは、自分を見つけて大切にすることだというお話をしました。
感情に意識を向けると、当然、ポジティブな感情だけでなく、ネガティブな感情も見つかります。それも自分なので、それが見つかってそう感じている自分を受け入れることはいいことだと私は思っています。
ただ、あまりに大きな悲しみや苦しさは体や心を壊してしまう可能性もあるし、
なかでも、気づかないうちに体や心にボディブローのように蓄積されるストレスにつながる感情は、無くしたり減らしたりできる