新しい服、新鮮な気持ち

案の定生活習慣が乱れてから眠りが変な時間になったわけだが、朝の散歩に昨日買った服を着て外に出た。朝日を浴びることが睡眠にいいらしい。朝起きて寝てというサイクルを脳が覚えるには多少の環境要因が必要だからだ。そうして再構築することで生活が戻っていく。本来の生活の起床時間に休みの間から設定することはしていないが、一年や数ヶ月通して同じ時間を守り続けるなんてことができたらそれは理想的なはずだ。（7〜8時間睡眠だとなお良し）
買ったスケジュール帳の目標は今のところ生活を取り戻すことになっている。まぁ生活の基盤なので水準としては低いかもしれないが欠かすことのできない生活習慣の形成の手助けになるだろう。勉強時間も着実に階段のように延ばすしかない。まずは一歩目からだ。