初サウナの記録(両国江戸遊)
※このnoteはサウナ初心者の感想です。
1.きっかけ
サウナに出会ったのは師走の半ばごろに入ってからでした。周りの友達が行っていたり、知り合いがサウナ好きということで、好きな人たちがサウナの魅力を体験するために効果的な入り方などを調べて行ってみました！
今までは、スーパー銭湯とかに行った時になんとなくで入っていました。
私が選んだサウナは両国にある江戸遊にしました！
(公式サイトURL最後に置いておきます。)
夜の22時頃、暗く静かな下町の雰囲気に包まれたなかに新しめの建物があり、初見の銭湯なのでソワソワしながら入っていく人の後ろを追って入館しました。
検温とアルコール消毒をして靴を置き受付へ…
スタッフの方が「ご利用は初めてですか？」と私がいう前に聞いてくださいました。
コースはフリータイム、3時間コース、1時間コースとあったので、深夜時間になる前には帰ろうと思ったので3時間コースでお願いしました。
そしたら、靴箱の鍵についてるICタグをタッチして、それを帰る際にまとめてお会計を計算してくれるんだとか！
その後、私が「タオルとかってレンt…」と言った瞬間、スタッフの方がタオルと館内着が入ったカバンを渡してくれました。(時間的に岩盤浴は混んでたのでしなかったのですが、料金に含まれてるので追加で払う必要はないです)
これは手ぶらでいけるお手軽さも人気なんだろうなと思います。
そして、いざ浴室へ…
2.サウナの世界
浴室に入り、身体とその日の疲れを洗い流してまず高濃度炭酸泉に入り一息。
じわじわと炭酸が「ほら疲れてるだろ？」って言いながら私を包んでくれます。
そして！ついに待ちに待ったサウナです！
中温サウナとフィンランドサウナがあり、迷わずフィンランドサウナにしました！
たくさんの水を飲み、身体を拭いてサウナマットを手に取りいざサウナのドアを開けました。すると、「サウナの世界へようこそ」と言わんばりの浴室とサウナ室の混ざった空気を浴びサウナの世界へ。
サウナ室は階段状になっていて、上の段に行けば行くほど熱くなるので、とりあえず1番下の段に座りました。
江戸遊のサウナは90度前後なので熱めの中では低い温度で初心者の私でも、「ザ・サウナ」と感じながらも入りやすかったです。
そして、ぎゅうぎゅうではなかったので体温をばらつきを減らすために体育座りをして、12分計の時間を確認してテレビを見ていました。
大体4分後、ジワジワと水滴のようにつく汗、少しづつ早まる呼吸や心臓の音を聞き、「ああ、私って心臓が動いてくれているから生きてるんだな」と思ったりしていました。
そこからまた3分後(入り初めて約7分後)心臓の身体を打ち付ける早さが約2倍になって、背中の肩甲骨の間あたりがじわじわ熱くなって、さっと身体を拭いてもまたすぐ汗が出てくる、身体の中まで熱くなり今にもロースト人間になりそうなそんな状態になりました。
そしたらさっと出て、汗をかけ水か掛け湯で流して水風呂におもむろに入りました。
いままで私は水風呂は何かの修練の場だと思ってましたがここまで熱々に出来上がった身体に対しては別物でした。
18度の水風呂は足を入れた瞬間こそはヒヤッとします。ですが火照るほど熱々な身体で肩まで静かに浸かると、冷たいはずのなのに身体温かい不思議な感覚を感じることができます。
そこからはそうめんや蕎麦を氷水で締める様にととのう身体へと導いてくれます。
約1、2分後呼吸がスースーする感じになり、心臓の早さが落ち着いて来たら、露天風呂エリアに設置されている椅子に直行し外気浴タイムです！
椅子にお湯をひとかけし、背もたれに背中を預け力という力を抜きひと呼吸、ふた呼吸とすると徐々に身体が宙に浮くかの様な感覚に襲われます。
力を抜き切ってる私の身体にはそれに抗う手段はありません。そしたら私の身体が語りかけきます。「今この瞬間マイナスな気持ちになんてなれるわけないよな？いやさせないからな」と、うまくいかないことや悔しいことが沢山ある日々でもこの瞬間だけは忘れることができます。
外気浴してる時に私はだらしない顔してるだろうなって想像して笑えるぐらいにはなれます。
3〜5分したらだんだんととのう時間は終わってきます。
そして次のセットの為に水分補給です。
以上のサウナ室→水風呂→外気浴で1セットです！
これを私はリラックスしたいので3セットしました。やはり2セット目以降は身体が慣れてくるため、サウナ室にいる時間が2分ずつぐらい増えていました。
3セット目が終わる頃には身体が疲れていると思います。
そして、お風呂を上がり館内着に着替えたり髪を乾かしたりしてるとすぐに10分程経ちます。
すると、その疲れが沢山運動した日の様な心地よい疲れに変わります。
そしたら牛乳を買って飲みます…
美味しくないわけがないです！！！！
そして休憩フロアにいったらアイスなども売ってるのでそれを食べながら、ラジオや音楽を聴く。
最高以外の何物でもないです。
3.サウナの魅力
私が思うサウナの魅力は水風呂と外気浴にあると思います。90度前後の部屋に5〜12分いた身体に冷たい水風呂でギュッとしめる。そして、休む。
燃えそうな熱さからのキンキン冷たさへの急転直下です。そんなことをしたら身体は生きるのに必死になります。そうしたら、小さな悩みを考えてる余裕なんてありません。
だからいいのです。サウナに入れば気持ちをリフレッシュできる。それだけでもサウナに入る価値はありますし、勿論ととのう時間も最高ですし、肌の状態は良くなりますし、サウナ後の牛乳、ご飯はこの上なく美味しいと思います。
別の機会に親友と江戸遊に行った時には、サウナの後3階の食事処でご飯を食べたのですが、身体がとても喜んでました。「これが世界の最終到達すべきところだな」と思える程にです。
この様なことをもたらしてくれるサウナと江戸遊さんには感謝しかないです。
他にも色々なサウナ体験してみたいな〜！！！
これで私のサウナの感想は終わりです。
少しでも読んで頂いた方がサウナに興味を持ってもらえたら幸いです。
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