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ぽ
2020年4月24日 02:36
2020年4月13日ついに体重が84.0kgに到達した。身長が178cmなので、BMIを計算すると26.5となり"肥満"に該当する。標準体重は69.7kgなのでそれを目指してダイエットしていきたいと思う。これはその日々の記録の予定である。2020年4月14日〜4月22日このときはまだ記録をしていなかったので詳細な情報は残せない。が高脂質食ダイエットに取り組む。曖昧な記憶の出来事メモ○
2020年4月24日 23:28
13時:豚バラ塩漬け100g、バターコーヒー14g18時:牛バラ肉200g、舞茸、ラムステーキ100g23時:牛脂ハンバーグ、バター16g、生クリームバターコーヒータンパク質70g、脂質210g筋トレしたので大目に取るように意識しましたが、タンパク質も脂質も摂取するのきつすぎます。
2020年4月25日 22:56
3日連続79.8kg14時半:豚バラ300g強 P45g F90g半分食べきれなくて夕飯に生クリームバターコーヒー18時:昼の残り20時:ゆで卵3個 P18g F15g22時:バター直食い F25g23時牛脂スープ F80gP63gF210g地獄のようだからやめようかな
2020年4月26日 22:04
体重は79.7kgで100gの減少。あんまり嬉しくない。お腹の肉も増えた気がする。16時現在何も食べてない。お腹は空くけど食べられるもの何も食べたくない心情。とりあえず塩角煮つくってみる。16時20分:生クリームコーヒー F47g17時:牛脂ハンバーグ210g P30g F100g22時:塩角煮200g P30g F53gP60g F200gやめたい。。
2020年4月27日 22:55
体重は79.0kg5日ぶりに大きく下がった。うれしい。16時30分:塩角煮90g P12g F25g18時:鮭塩バター焼き300g P62 F45g22時:牛脂スープ70g バター生クリームコーヒー3杯(バター33g、生クリーム80g) F70gP74g F210gとりあえず2週間したので緩ーくやっていきます。地獄でしたー!出来る人は痩せるので是非!
2020年4月29日 01:30
78.6kg18時:ナチュラルチーズ26g21時:鍋(豚肉450g、白菜200g、もやし200g)24時:卵2個P85g