続けられそうな筋肉体操のプレイリスト

おばばが最近、太ってきたのが気になってて、自分もウォーキングしてもお腹引っ込まないので、どうもこれは・・ 筋肉をつけないとダメだろうと思いました。 それで、マッチョマンになるつもりは無いけど、なんか良い動画はないかなと探したら、ありました。 NHKの「あさイチ」の「超ラジオ体操」と「筋肉元気体操」です。 プレイリスト 「Myテレビ体操」以前から自分で YouTubeプレイリストとして「ラジオ体操第１・第２」を作っていたので、そこに今回見つけた２つを追加しました。 以下はそ