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健康・肉体改造・ストレスなどについて

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ロスジェネ氷河期世代の視点で健康・肉体改造・ストレスなどについて考える
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記事一覧

50代を迎えたロスジェネ氷河期世代の葛藤と挑戦 次は「頭」か?

「なにかやらなければいけない」。そんな漠然とした不安は、私たちロスジェネ氷河期世代にと…

EX-FAX-CE
6日前
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ロスジェネ氷河期世代が語る、極上の風呂時間  熱めの湯に浸かる至福とその矛盾

ロスジェネ氷河期世代。バブル崩壊後の厳しい時代を生き抜いてきた我々にとって、毎日の生活に…

EX-FAX-CE
2週間前
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ロスジェネ氷河期世代の「記憶の退化」と「便利さの代償」 深堀り考察

デジタル化とともに、記憶に関する悩みを抱える人が増えている。この現象は、ロスジェネ氷河期…

EX-FAX-CE
1か月前
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もう無理しない!ロスジェネ世代が語る、肩の力を抜いて生きる極意

ロスジェネ氷河期世代の50歳を迎えた今、平和な生き方、肩の力を抜いて自然体で生きる方法を模…

EX-FAX-CE
1か月前
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50歳を迎えたロスジェネ氷河期世代へ贈る、秋の体調管理術 心と体のリセットを考える

1. 50歳という節目に感じる季節の変わり目の影響 ロスジェネ氷河期世代、つまり1970年代後半…

EX-FAX-CE
1か月前
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50歳を迎えた今、未来を切り開くための具体的アクション

50歳という節目を迎えると、まるで人生の第一章が幕を閉じ、新たな章が始まったかのように感じ…

EX-FAX-CE
1か月前
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40代後半から体臭が気になる理由と対策 ロスジェネ氷河期世代の悩みを解決する方法

1. 体臭に気づくタイミングと心理的影響 ロスジェネ氷河期世代の多くは、40代後半から50代に差し掛かる頃、体臭に気づき始めます。特に、職場や家庭内で他人との距離が近いシーンで、他人の反応が気になり始めることがきっかけとなることが多いです。「今まで気にしたことがなかったのに、急に自分の臭いが気になり始めた」「家族に『臭い』と言われてショックを受けた」など、体臭が引き金となって心理的な不安やストレスを感じることも少なくありません。私も40代後半から徐々に気になり始めました。加

50歳からの挑戦 ロスジェネ氷河期世代が抱える『動き出す難しさ』に立ち向かうために

はじめに 年齢を重ねるごとに、新しいことへの挑戦が困難になる感覚を覚えるのは、筆者だけで…

EX-FAX-CE
1か月前
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ロスジェネ氷河期世代の通信機器と会社の呪縛 便利さと不自由の狭間で

はじめに 通信技術の進化は、私たちの生活を劇的に変えてきました。特にロスジェネ氷河期世代…

EX-FAX-CE
1か月前
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50歳を目前に控えて

49歳。あと数ヶ月で50歳になる。 身体の変化や、周囲の環境や、自身のおかれる立場など様々な…

EX-FAX-CE
1年前

肉体改造に励んだ半年

今年もあと一週間で終わる 今年の夏前に立てた目標がある 50歳の誕生日を迎えるまでに20代…

EX-FAX-CE
10か月前

肉体改造継続

去年の6月から始めた肉体改造。当初は50歳の節目となる1月の誕生日までを目標にやってきた。70…

EX-FAX-CE
7か月前
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肉体改造 その後

肉体改造をはじめて1年が経った。やり始めたときは半年後の1月の誕生日を目標として始めた。初…

EX-FAX-CE
3か月前

50代の健康法

50代から始める健康革命!未来の自分に贈る最高のプレゼントこんにちは、皆さん!今日は50代から始める健康維持の取り組みについてお話ししたいと思います。そう、アラフィフからでも遅くないんです!未来の自分に最高のプレゼントを贈りましょう。 1. 朝のルーティンを見直そう!毎朝、5分だけでも良いのでストレッチを取り入れてみませんか?簡単なヨガや深呼吸をするだけで、一日のスタートが全然違います。特におすすめは「太陽礼拝」。これで身体を目覚めさせ、心もリフレッシュ! 2. 食事の質