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今日もプランクから逃げられなかった
今朝も今朝とてピラティスに行きました。
昨日につづき、プランクもやりました。
今日はトレーナーさんのマンツーマン指導つきです。
パーソナルジムではないのに、パーソナル待遇をしてくれるなんてありがたい。
ありがたいんだけど……サボれないんだよ……。
(体を鍛えたい人の発言か?)
ちょっとでも姿勢が崩れると、体を挟むようにかざしているトレーナーさんの手にヒットするから、油断もへったくれもありません。
こめかみの血管がぴきぴきするし、息は苦しいし、プランク真っ最中のわたしの顔は鬼の形相だったでしょうよ。
そのおかげで昨日よりも長く、正しい姿勢を保つことができました。
よし、今日のわたしは昨日より進歩したぞ!
一般的には、年齢とともに筋力も体力が衰えるって言われていますよね。
ですが、もともと体力がない人はトレーニングをしたら逆に体力が上がるのでは?
って、疑問なのですが、どうなんでしょうね〜?
めざせ元気なシニア!!
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