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メンタルの病気のこと

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記事一覧

カウンセリングやめるか否か

カウンセリング、やめようかな・・・ 新しいカウンセラーさんは若い女性で、初めての面談をし…

エト
8日前
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急なさよなら

カウンセラーさんから電話で、来年度から受け持てなくなったと伝えられた。 異動になったそう…

エト
1か月前
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エトと爪切り

お風呂上がりに、爪を切った。 爪を整えると、達成感。 塗ったりするでもなく、切ってやするだ…

エト
3か月前
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今日は休む日

朝、顔は洗ったけど、着替えない。 軽い体操をする。 インスタントコーヒーをいれ、ミルクを…

エト
3か月前
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時々訪れる迷い

まずはお知らせ 依頼をうけたマンガは、締め切りの一週間以上前に入稿できました。 メンタル…

エト
4か月前
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お守りリングがほしくて、ついに買っちゃった

精神疾患になって大学を中退して、実家で療養し始めて決めたことがある。 「働けるようになる…

エト
5か月前
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心の火種になったビーズリング作り

10月のはじめ、朝目覚めるのが少し遅くなった。 布団を厚手に、シーツをタオル地のものに替えた。 半袖から、急に長袖2枚になった。 9月までの私とは、別人になったような気分だった。 世界の表情が違うからだろうか。 日差しの眩しさ、雲の形、空気の澄み方。 一旦休もうと決めて、したい事を置いておいたら、すごく心許なくなった。 意欲がどこかに行ってしまって、私は何をすればいいのか、霞んでわからなくなった。 そんな時、ビーズリングを作ってみようという思いつきが、私のなかの火種にな

保湿と充電

爪がささくれる季節になったな。 花粉なのか、風邪気味なのか、ひっきりなしに鼻をかむから、…

エト
7か月前
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2023/9/17 Sun. 日記すら書けないけど

秋まで続く熱帯夜 金魚の水槽を覗くヘビ 眼鏡を掛けたり外したりしている 意味はない 事実を…

エト
7か月前
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エトと多肉植物

伸びてきたアロマティカスを切って、水挿しで増やそうと試みている。 こうして水に挿しておく…

エト
8か月前
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習慣を広げる、閉じる

ずっと、散歩を習慣にできない私は、意志が弱いと自分を責めていた。 でも今思うと、単に散歩…

エト
10か月前
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2023/6/27 Tue. ほころび、咲く

蒸し暑い。 髪が伸びて、なんとか一つに結べるようになった。 ほつれるけど。 ペンデンスのつ…

エト
10か月前
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2023/6/8 Thu.(改)

天気は下り坂。 朝の散歩から帰ったら、頭痛くなってしまった。 自分に当たりたくなる衝動。 …

エト
11か月前
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自分の機嫌を守る

早くも梅雨入りして、空が暗くて私の気持ちまで暗くなる。 私の感情は、天気につられるし、人につられる。 つられ泣きする赤ちゃんじゃあるまいし、自分の機嫌は自分で守らなければ、と、今更ながら危機感を持った。 この記事では、一日を通して自分のご機嫌を取る策を考えてみる。 朝起きたら、自分に「おはよう」と言葉をかけよう。 自分にだって、挨拶が基本かもしれない。 それから「調子はどう?」と聞いてみる。 私は自分の調子を無視してあれこれしようとしてしまうから、これは大事にしたい