EQの4つの要素

【EQの4つの要素】
おはようございます。いつも、お読みいただきありがとうございます。
エシカルローザの角屋由華でございます。
今週は、エシカルローザが提供する人財育成サービスについてです。
一昨日は、「多様性と持続可能性」を追求する人財育成サービスの概要についてでしたが、その中でEQというワードがあり昨日は、EQの用語解説。本日はEQの4つの要素についてです。

EQの4つの要素

1. 自分の感情に気づく力：嬉しい、悲しい、怒っている…自分の感情を正しく認識することができます。

2. 自分の感情をコントロールする力：怒りを感じていても、冷静に行動することができます。

3. 人の気持ちに共感する力：相手の立場や気持ちを理解することができます。

4. 適切なコミュニケーションをとる力：自分の気持ちを相手に伝え、相手の話を聞くことができます。

EQは、生まれつき決まっているものではありません。訓練することで、誰でも高めることができます。

EQを高めるためには、自分の感情を記録してみる、感情をコントロールする練習をする、人の気持ちに共感するなど、様々な方法があります。

EQを高めることで、以下のようなメリットがあります。

• ストレスを減らすことができる

• 人間関係を良好にすることができる

• 仕事のパフォーマンスを向上させることができる

• より充実した人生を送ることができる

EQは、心豊かな人生を送るために欠かせない能力です。
EQを理解し、活かすことで、より幸せで充実した人生を送ることができるようになります。ぜひ、チャレンジしてみてください！

▲EQの４要素

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