朝を前向きに生きる
※2022年1月16日投稿分
こんにちは。井手です。
昼頃の今、天気も良く洗濯物がも気持ちよく干せます。
それにしても日が落ちると朝晩は脅威的な寒さでまだまだ油断できませんね。
皆さんも体調管理には気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、今日は「朝を前向きに生きる」というお話です。
これはつい先ほど見た動画ですが、中田敦彦さんのYouTube大学でご紹介されていた
『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』(ジュリア・キャメロン著)
というタイトルの投稿を見ました。
その冒頭では、新しいルーティンを作ることとして4つのツールが紹介されていました。
その中でも最も効果が発揮されたと言っていたのが「朝日記」です。
日記を付ける方はたくさんいらっしゃるかもしれませんが時間帯を朝一番にする事で、1日の始まりに自分が何を考えていて、何に思い煩っているかを明確にし、それを取り除いて本当にやりたいことだけに近づいていけると言います。
私はここ数日、1日の始まり、つまり朝の時間を有意義に過ごせたと言える日がほとんどありませんでした。
二度寝なんてしてしまった日には、罪悪感でその日がスタートしてしまいます。
昼頃に見終わり、そこから早速書いてみましたが、間違いなく昨日の自分より充実した今日を過ごせるだろうと確信しました。
明日は朝に行い、さらに効果をみていきたいと思います。
こういったことは疑うよりもまずやったもん勝ちですね。
是非皆さんも朝日記、始めてみてはいかがでしょうか。
それでは、午後からもよろしくお願いいたします。
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