自分の心に声をかける
※2021年11月12日投稿分
おはようございます。井手です。
最近投稿が数日に1回と頻度が下がってしまっているので、なるべく投稿をし続けれるように頑張っていきたいと思います。
改めてやってみると、毎日ブログやSNSで発信している方を本当に尊敬します。
私も思いついたことをさっと文章に起こせるような力を身につけていきたいですね。
「自分の心に声をかける」
さて、今日はタイトルを付けてみたのですが、
自分の心に声をかけるとはどういうことか。
皆さんは自分の気持ちや考えがまとまらない時、仕事などでバタバタして慌てている時、どうやって処理していますか？
よく自分を客観視するという表現がありますが、そのことを具体的に実践するのには、もう1人の人物が自分の心の中のあたふたしている人に声をかけてあげるということが効果的です。
その時は声をかけてあげる側に自分の意識を持っていきます。
「今どんな状況？」「どんなこと考えてるの？」といったように話を聞いてあげると「なるほどそういうことなら」と途端に冷静に判断できるようになります。
イメージとしては、先輩が後輩を助けてあげるような、彼氏が彼女を心配してあげるような、私がしっかりしてどうにかしてあげないとという気持ちをそのまま自分に働かせることです。
何事も実践するにも、具体的なイメージがあるとやりやすいと思います。
さらに、もし自分で解決できそうにないなら、あの人に聞いてごらんと背中を押してあげるのも方法の一つです。
仕事や日常生活でも、ほんの一瞬ふっと止まって「大丈夫？」と自分自身を気にかけてあげてください。
自分の中に頼れる誰かを側においておくと、きっと心を乱さず落ち着いて生活を送ることができますよ。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
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