ハードゲイナーとされる女性が持つ特徴を知りたいです。体質的に筋肉が増えにくいハードゲイナーの女性がフィットネスや健康維持のためにどんな特別な努力をしているか、また、この体質が日常生活や自己認識にどう影響を与えているか教えてください。https://etanama.jp/re-d/6mFfT3zkTT/