オンラインの運動は慎重に
今回はオンラインの運動についてお伝えしたいと思う。
現在オンラインの運動が流行っている。講師やトレーナー、セラピストが運動指導をする事である。個人的な考えとして、オンラインで行う運動は全身の硬いところを治療された後でなければよくない。オンラインの運動というと、ヨガ、ピラティス、その他運動療法などなど。これらは代償動作を助長している。身体が壊れていく事を促進してしまっている。まずは代償動作についてお伝えしたい。
代償動作は、リハビリ場面の運動でよく聞かれる言葉である。代償動