ダイエットのコツ：「幕の内弁当」と「贅沢三段階」を活用しよう【フードエッセイ】
ダイエットのコツは、頑張りすぎないことです。
もしくは頑張ったら自分に適度なご褒美、贅沢をするというのが節制を続けるコツだったりします。
私のコツは「幕の内弁当」です。
お前また弁当の話かよと言われるかもしれないですが、男の一人暮らし、お弁当には頼らざるを得ないというものです。
私は母を幼い頃に亡くしているので、父と兄、男所帯で大人になりました。
そんな人間ですので、自炊が出来ないわけではないのです。
しかしながら自分しか食べない食事を一日三回用意するなんて時間がいくらあって
