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ダンスのお困りごとありますか？

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本
お困りごとを解決できるように、一緒に考えていきましょう。
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えりえりこ

本番で緊張する！どうしよう！

緊張するとき、身体に何が起こっていますか？ 心臓バクバク、爆発しそう！ 落ち着かない！ 胸がザワザワする！ 呼吸が浅い！苦しい！ 間違えそうで不安！ 本番は、特別です。普段と同じではありません。 脳はパフォーマンスを上げるために、交感神経を優位にしようとしてくれます。 心臓がバクバクすると何が起こりますか？ 血流が良くなります。　 そうすると体の隅々に新鮮な血液がいきわたります。 そうすると、脳も冴えて、手足の動きもよくなります。 結果を見ると、いいこ

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ダンスでお困りことありますか？⑧もっと優雅に踊りたい！

優雅におどりたいです。 【優雅】やさしくみやびやかなこと。しとやかで気品があること。俗事から離れてゆとりのあること。 ちょっと待って。 私。。やさしくない、みやびやかでもない、おしとやかはほど遠い、気品！ほしいけどある気がしない、俗事まみれ、ゆとりあんまりない。。 ひとつも当てはまってない！！！！！ こんな私が優雅に踊るとしたら、ニセモノ優雅をやろうとしてる！ ニセモノはもう嫌！！ ダンスでお困りことありますか？シリーズでこの、優雅という言葉が出てきてから、考え

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ダンスでお困りことありますか？⑨魅力的に踊りたい！

魅力的に踊りたいです！ どんな自分を見せたいのか。見てもらいたいのか。　 具体的に何をお客さんに届けたいのか。 みなさんに届けたい、というみなさんは、ひとかたまりの、みなさ～んではなく、ひとりひとりです。 まず、誰に届けたいのかを、明確にしてみてください。 ①大好きな恋人を想って踊る。 ②みなさ～んを想って踊る。 全く違う踊りになりそうですよね。 そして何を伝えたいのか。ひとつひとつの振り付けに意味があるなら、その思いを踊る。 振付師から意味をもらっていなけ

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