(幸せごはん）トイレトラブル改善　リンゴと白菜のサラダ

トイレトラブル改善　リンゴと白菜のサラダ
　りんごは、あせりや不安感をやわらげます。
　はくさいと食べ合わせることで、おなかの張り解消しトイレトラブルを解消してくれます。
　今日の幸せごはんで、ストレスを感じるとトイレが近くなるのも一緒に改善しますね。

材料　4人分
白菜・・・・4 枚
塩・・・・・小さじ 1/2
りんご・・・1/2 個
＜ドレッシング＞
サラダ油・・大さじ 1
酢・・・・・大さじ 2
砂糖・・・・小さじ 2塩・・少々

作り方
①白菜は5cmの長さに切って縦の棒状に切り塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。りんごは皮をむかずに5mmの厚さに切り、さらに細切りにする。塩水に通して水気をきる。＜ドレッシング＞の材料を合わせて混ぜる。
②　白菜とりんごを合わせて、＜ドレッシング＞をかけて和える。