(幸せ食材）プチ不調を改善する　急に太りやすくなった

急に太りやすくなった

　最近、急に太りやすくなった・・と感じた時、

　今日の幸せごはんに、消化機能や代謝機能(発汗・利尿などの排泄)を高め、気のめぐりをよくする食材をとりいれてみませんか？

おすすめ食材
豆類、雑穀類、冬瓜、玉ねぎ、セロリ、ねぎ、生姜、きのこ、海藻、こんにゃく、鶏ささみ、豆腐、豚赤身、白身魚、プーアール茶、柑橘類など