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心が軽くなるメンテナンス方法
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イライラ、不安、不眠など心が弱ったとき、困った時にの身体のメンテナンス方法、食事のアドバイスをご紹介します。
身体のメンテナンスをすることで、見えない心を整えることができます。 いつでもどこでもできる、簡単な…
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予防医学のスペシャリスト まなみ
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#エネルギー
ストレスを感じたら、脇腹に手を当て深呼吸をしましょう
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
4
ストレスで眠れないときは
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
3
緊張でお腹をこわすときは
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
緊張は自分を励ますように、太ももを刺激しましょう
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
緊張で頭が真っ白になるとき
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
寝つきが悪いとき
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
朝だるくて起きられないとき
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眠りが浅くて、夢ばかり見るとき
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5か月前
1
さみしくて、やる気がでないとき
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
余裕がなくて、文句ばかり言うとき
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
余裕がなくて、人目を気にしなくなるとき
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5か月前
1
自信がなくて、言いたいことが言えない
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
1
自信がなくて、人の目が気になるとき
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予防医学のスペシャリスト まなみ
5か月前
2
自信がなくて、委縮してしまうとき
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