体重7kg 体脂肪率8％痩せて分かったこと

　2021年8月からダイエットを始めていた。
BMI22体脂肪率30％で、標準体型で健康は問題ない数値だけれど美容的には落とした方が良い数値だった。
20代前半から、そこからおおよそ5kg減らした美容体重（BMI20）に憧れていたので、BMI20、体脂肪率は25～20前半を目指し達成したので、美容と自己肯定感について思ったことをぶつぶつ言おうと思う。

理由と決心の瞬間とやったこと

　痩せようと