感情を感じるというシンプルな秘法

本音をぶつける本当の意味 2

次に、自分と他人との境界線ができていない段階（共依存と呼ばれたりする）で、他人の感情に引きずり回されたり、他人の意見に巻き込まれてしまい自分の意見を素直に通すことができなかったり、自分が本当に感じているネガティブな感情をうまく表現できないような段階にその状態を改善しようと、「相手に本音を伝える」「感情をぶつける」ということを実践するとき起こりがちな点をご紹介します。まず、その状態を変化させていこうとするときに、プロセスの一部として「自分軸」をしっか

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本音をぶつける本当の意味 1

人間関係において何か問題を抱えているときそれを癒すためのひとつの方法に、恐れをしっかり感じながらも「相手に本音を伝える」というコミュニケーションを積極的に行っていくということがあります。「本音・または感情をぶつける」ことで相手とつながっていく、状況を改善するというやりかたなのですが、ここで多くの方が誤解してしまうのが関係性を癒していくためには「必ず相手に本音を打ち明けなければいけない」と思い込んでしまうということ。実は、この「相手に本音を打ち明

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負け犬の遠吠え

自分とは全く異なる正反対の価値観に遭遇したとき、どんな反応が起こりますか？全くもってさらりと気にならないか、または激しく反応するか。あなたがどうしても、どうしても受け入れがたいある特定の価値観にこそ、癒しのための重要なヒントが隠されている、というお話。ちなみに今回の例は、過去、わたしが「複数の相手と自由に恋愛することはOK」という価値観が死んでも受け入れ難かった時期に遭遇した出来事などを紹介してます。 1、ネガティブな反応が出たら◯◯のしるし 2、異な

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完璧じゃなくていいという盲信

例えば文句や批判、恨みとか怒りそういうものにひとが惹きつけられる理由のひとつはそこには確かに「突き動かす」エネルギーが存在しているからだ。誰かを見返したいことや、怒りといった、ネガティブなエネルギーを原動力に何かを成し遂げていくことは時に激しいモチベーションとなってひとを成功に導く。つまり、誰かに馬鹿にされて悔しかったことをバネにせっせと勉強したり、仕事に励んだりすることはある次元では大事で必要なことでもあるけれど、できればそこを通り道として

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手放すべきものを間違えない

<2016年1月分再投稿。仕組みをしっかり理解して、手放すものを間違えないように。> 手放すべきは、その仕事ではありません。手放すべきは、その結婚生活ではない。「手放すべきもの」を、間違えてはいけません。ひとは、苦しくなると、まず、その「苦しい」原因を取り除こうとします。それ自体は自然な行為であり、苦しみから逃れようと試行錯誤するのは当然のことです。ただ、一旦ネガティブの環にはまってしまうと多くのかたが「手放すべきもの」を見誤

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本音をぶつけたほうがいい場合とそうではない場合（プロセスの本質を見極める）

＜本音をぶつけたほうがいい場合とそうではない場合＞「癒し」というのは、目の見えない次元でわたしたちが想像できるような範疇をはるかにこえた部分で起こります。例えばひとつの方法に、「相手に本音をぶつける」というコミュニケーションを通して相手とつながっていく、状況を改善するというやりかたがありますが「相手に本音をぶつける」ことは必ずしも必要なわけではなくましてや汚い言葉で相手を罵らなくとも、相手と自分の間に架け橋をかけることはできます。相手がた

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丁寧に「今」にあれ①

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丁寧に、「今」にあれ②

もうひとつ自分が昔よくやっていたのを紹介します。

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丁寧に、「今」にあれ③

①　②　つづき

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Desperate　デスパレート。

自分軸から完全に外れて、コントロール不制御になった状態で激しい絶望の淵にいながら同時に焼けつくような苦しみを味わっているようなカオスのなかでヒステリックに何かに執着したりとにかく地獄のなかでもがいているような、そんな状態のことをDesperateという。そんな時が頻繁または時々訪れて苦しんでいる方はぜひお読みください。

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どっちでもいい（コントロールを手放す）

（２０１５年から年明けにかけてつきあっていた、元恋人。シリーズを別マガジンに順に上げていきます）こちらは、別れた直後に「別れるべきか否か」ということであれこれコメントをいただいた件について。 ○ 青森産のりんご、食べてみました。今はなき、山下・・・・りんごを残して・・・山下の件について、みなさまからいろいろコメントをいただきました。「山下かわいそうやん」とか、「山下でいいやん」とか、「もし私が素直になっていたら、山下はそばにいたのか否か」

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