こころとからだ

身体が疲れている時は、熱が出たり、身体が重くなったり。症状が出たりしてわかりやすいよね。病院に行けば原因もわかるし、治す薬ももらえる。

治療法はすぐに見つかるよね。

心が疲れているときはどうだろ。

イライラしたり、たくさんお菓子を食べちゃったり、お酒を飲んじゃったり、眠れなくなったり、、なんでもないことで涙が出てきたり。

感情の整理がつかなくなるんだ。

そんなとき、自分は疲れてるな、限界だな。

ってすぐわかる？？

わたしはわからない。

疲れてることさえも気づかないし、逆にね、まだまだ頑張れる、やれる！

わたしは大丈夫。

自分を過信してるんだ。

だってさ、頑張っても誰も褒めてくれないから。

大人になるとなかなか褒めてもらえない。自分で自分を褒めて奮い立たせないと。

自己暗示でも、大丈夫って言い聞かせないと。

でも、疲れるんだよね。

気の持ちようっていうけど。

結構自分で自分の首を絞めて無理をさせて心も疲れちゃう。でもどうしたらいいの？頑張らなきゃ。誰もみてくれない。

そして心が疲れちゃうんだ。

ふと、寝る前に勝手に涙がポロポロ出てきて。

あ、わたし疲れてるんだ。

ってやっと気づくの。

そうなる前にできることってあるのかな。

心の安定はどうやって保つことができるんだろう。

結局自分自身なんだけど。

とりあえずわたしは、泣いて泣いて泣いて。

それで浄化をしてるのかな。

みんなはどうしてるんだろう