d16

こんばんは！
今日の結果報告です。

朝は発芽玄米の卵かけご飯と
キャベツの味噌汁飲みました。

夕方まで用事をすませて

昼夜兼でキノコ鍋と鶏ハムとひずなますと
ハイボールと赤ワインのみました。

全然栄養バランスだめだめですな。
でもキノコ鍋めちゃくちゃ美味しかった。
大根おろしが冷凍してあるので
今度みぞれ鍋したいも思います！

ひずなますも久しぶりに食べたけど
美味しいね。プロテオグリカンだ。
明日は膝絶好調かな。

あと腹筋背筋尻トレ足パカ
マッサージしましたー。

今日はご飯の後寝落ちしちゃったので
がっつり筋トレはできなかったので
また明日がんばりやす。

もうダイエット報告して2週間かー
って思うとめちゃくちゃはやい。

少しお腹がへこんできたので
もっともっとがんばります！！！

写真はうまうまローストビーフ丼です。

おやすみなさいー。