姿勢を整えると何が良いの？/こころとカラダを整える cキューブコラボ企画

こんにちは、ピラティスインストラクターの、NAOです。
神奈川県横須賀市のまなびかん主催のABCプラン15周年記念Cキューブ【コラボ講座】「こころとからだを整える」
広報が始まりました。

ここNOTEは、ポスターだけでは伝わらない
どのような感じ？どんな考え方？を伝えていくマガジンになります。
ピラティスで身体を、お花で心を、食でからだの中から整え、
相乗効果でどんな変化があるのか？
楽しみですね！

講座のピラティスでは姿勢を整えます。
では、姿勢を整えると何が良いのでしょうか？
これ、実は講座コンテストのプレゼンで説明しました。

コンテストで使用した画像です

「ピラティスでは」身体を基本の姿勢に整えて、その姿勢を保つために体幹を意識しながらエクササイズをし、
身体の中心部から温まって行きます。
姿勢が整うと何が良いか？沢山ありますが、

肩、腰などの関節にかかる負担が軽くなり、痛めにくく、疲れにくい身体になります。
見た目もスッキリとし、印象が良くなります。
終わった後の爽快感をぜひ感じてみて頂きたいです。
整形外科クリニックでピラティスを担当している経験を生かして、動きにくくなった筋肉をストレッチして緩めることも入れていく予定です。
未病をお手伝いします。

こんな感じです。それではまた😃
よろしければ、もう1つの講座のマガジンも、見ていただけると、嬉しいです。あなたのためのリフレッシュDay│Cキューブコラボ講座｜えび子｜いしわたちさと｜note

詳細は横須賀市まなびかんのHPで公開中です　
 【こころとカラダを整える】
 3月1日(水) ピラティス で身体を整える 
 3月8日(水) お花で心を整える
 3月15日(水) 食 で体の中から整える
 すべて10時15分～11時45分 
対象　中高年 詳細は横須賀市まなびかんのHPで公開中です　https://www.manabikan.net/c3collabo.html