安らぎを

環境や人間関係に振り回されたり、外出して疲れて帰る 




何かしらの影響を受けたり与えたりしながら生活をしています。 




1番大切な場所を僕はサンクチュアリと呼んでますが、それは自分の自宅です。 




出張でさまざまな所に行くのですが、その度に白檀のお香を買って帰ります。



帰宅後から、睡眠の時まで僕はずっとお香を焚いてます。 



匂い、音、光などに敏感な為、人一倍自分に気を使った部屋の作りにして、落ち着く空間を作っています。 



また、物が部屋に溢れていると、それに気を取られてしまうのが人です。 



出来る限り見える所の物は少なめに。 



日頃、家にいて疲れが取れない、よく寝れない人は自分の住んでる家や部屋だけでもそのサンクチュアリを作ってあげてみてください。 



例として、 


・寝室に鏡を置かない（動かせない場合は白い布をかける） 

・人形やぬいぐるみを枕元から減らす（寝てる間に気を吸われます） 

・香水、水、お酒類も置かない（水が周りにありすぎると身体のだるさが残ります、また色々な匂いは寝ている時も感じているので、置くなら一つの匂いにする事） 

・寝室の窓の近くには物を置かない（気がたまって疲れが取れません） 

・好きな匂いを部屋に満たす。又は枕元にハンカチなどに匂いをつけて寝る 

・たまに換気をする 



などがあります。 




最近疲れが取れない、なんか家にいるとネガティブなことばかり考えてしまうという人は試してみるといいかもしれません。 





自分のサンクチュアリを大切に。