みなさん、こんにちは！かなです。 1年前、一人暮らしを始めて、一番困ったのが、お食事でした。 スーパーで、何を買ったら良いかわからない。 いつも、おなじ物ばっか買って、 おなじ物を食べてるけど、健康なのかな。。 気づいたら、迷いすぎてスーパをグルグルしてる。。 健康な食事を意識しているけど、 よくわからない。スーパにいくのもめんどくさいな〜 と、、いつになってもずっと、こんな状態でした。でも、 先日、Ayruveda講座で学んだ Ectractive Food :
