エモ食。日記52【うっかり寝落ち】

Teiteiです。

#あさくだもの

冷凍フルーツたち

いちご＋ぶどう＋ブルーベリー

なかなかミキシングできず　お水を少々plusして

それでもシャーベット状になりました。

#ひるおにぎり

塩昆布のおにぎりを作って

撮る前にうっかり食べてしまう…(苦笑い）

#よるかむ

夜の食事って安定しないなーと感じていて

仕事終わりのメンタルに左右されていると気づく。

なので食べる「もの」を固定するより

「咀嚼」を意識することに大幅変更。

【今日のデータ】

体　　重…－０．２㎏

体　　調…快調・関節痛減・

メンタル…少々焦り（突発的な変更連絡が届き、対応の為）

昨夜は寝落ち　昨日の日記UPが遅れる…やっちゃた感もあり。

【今日のnotice】

朝夕「涼しい」から「寒い」になってきた。

食べ物の温度　気にしていこう。