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新年ですね。 暫くダイエットを忘れる生活を送っていました。 なんだかんだで 記録するのがめんどくなって（正直すぎるな） おりましたが、また明日から復活です。 毎年、Xmas～年越し～お正月は、食べ倒しで 習慣というか、なんというか 大事な習わしのような気分で繰り返してきたけれど まぁそれも、変えていこうと 元旦の朝食のみ、おせち食し、通常の食事に。 体重、測ってないので、明日朝が楽しみ。
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう－０．１㎏ 体脂肪UP 食べ過ぎが如実に。 ＃あさなっつくるみ ＃ひるもぐもぐ カレーパン。そしてスープおかわり。 ＃よるかむかむ 納豆ご飯＆鮭＆味噌汁。寒くなって汁物が増えている気がする。 まずいことに、ごはんが美味しい。とっても美味しい。 美味しいことがまずいという謎の状態。ちょうどいいポイント探し中。
こんばんは。Teiteiです。 ＃あさくだもの食べず。 ＃ひるもぐもぐ自作鯖定。ハーブ入おされ塩で塩サバ。 味噌汁は最近、高頻度のブロッコリーで。 ＃よるかむかむ今日も胡桃食べるかな？と思いつつ食べず、結果、豚肉白菜鍋。美味いな。
こんにちは、Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう±0㎏ ＃あさくだものちょっぴり熟した柿1個 ＃ひるもぐもぐごはん＋青梗菜のごま油炒め＋海苔味噌汁＋ハム ＃よるかむかむ魬のお刺身∔玄米飯＋味噌汁 胡桃＋マガダミア。 食材整頓。
おはようございます。TeiTeiです。 いやー。 昨日は、毒気に当たった…久々に会った方の言葉の毒気たるや相変わらず。 その方の言葉の中に不信＝「どうせ○○なんでしょ！」という毒がある。相手の話を聴かず決められる立ち位置がよりそれを強化しているのかな。 毒気をキャッチした私の体の反応が見事。 お腹の調子が良くなりすぎる。一刻も早く解毒したい感じ？ 今後は、お会いしなくて済むのでほっとしている(笑) こちらもひとつやり終えた。 さて。 ＃おきぬけたいじゅうお陰
こんにちは。Teiteiです。 ＃おきぬけ・・・あさしょくごたいじゅうあまりのショックに入れ忘れてた(笑)＋1.2㎏ すっごい増えてるし。 ＃あさぱんチーズのパンとこんにゃくの煮物 不思議コンビ ＃ひるもぐもぐブロッコリーとニンニクと豚肉のパスタ ＃よるかむかむ（予定）白米(炊くけどね）それにに合う、シンプルおかず。
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう－0.2ｋｇ ＃あさくだものばなな２本 ＃ひるもぐもぐお弁当 ＃よるかむかむ軽食からのー 帰宅後のチューハイ＆お弁当 食べた、食べた～。 人疲れし過ぎると食べるに走るようだな。 発見。
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう-０．１㎏ ＃あさくだものバナナ２本 ＃ひるもぐもぐ煮物・ナッツ・クッキー、この取合わせ…なに？ ＃よるかむかむカレー２種盛、麻婆豆腐 食物に無集中な一日。 食べたー。 美味しかった。
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう-０．３㎏ ＃あさくだものキーウィ２つ ＃ひるもぐもぐ鶏モツ丼＋チーズ入りカレーパン。食べたー。 ＃よるかむかむマーボ豆腐丼 丼パターンが増えてるなー。それってご飯量増えてるってことじゃない？ 体重は微減している。謎。 アウトプットは増えている。 そのせい？
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅうマイナス0.3㎏ ＃あさくだものバナナ2本 ＃ひるべんとういただきもののハムカツ弁当 ぼりゅーみー。 ＃あいまくだものミカン小3個 バナナ２ほん ＃よるかむかむサバ定食 ん～たべすぎだよな。 困った困った。
こんばんは,Teiteiです。 ＃体重０．４ｋｇ戻したー！ ＃あさくだもの洋ナシ１個 ＃ひるおにぎり１５黒米＆ごま塩 ＃よるかむかむ豚肉ともやしとにらのお鍋をかむかむ。 ＃もののせいり衣替えに使うと思い取っていた段ボール。必要以上に貯めていたので１０箱整理する。箱が多いってことは服も多いってことだもんな。 ＃今日の気づき意気揚々とリ・スタートしたが また起き抜けに測るの忘れたわ…(笑) 別途のすぐわきにおいとこう。 壁に大きな突起をつけて、登り易くしなきゃ。
こんばんは。 おはようございます。 こんにちは。 Teiteiです。 ＃あさくだものバナナ１本と ブドウ+シトラスミックスのスムージー ＃いやすいーつ クッキー(バター・アーモンド)＆ソイティー 久々のバター感。ソイティーとよく合う。 ＃ひる○○〇相方が、うどんを作ってくれた。 有難い。 有難いけど、右手使えない私に塗り箸でうどん・・・って？ 修行？ ＃よるかむまたまた作ってくれました。 頂いたゴーヤと豚肉で炒め物。 うまし！ 【データ】体重 ＋
こんばんは。 おはようございます。 こんにちは。 Teiteiです。 ＃あさくだものバナナ１本 バナナの皮剥きすらおぼつかず…(;´･ω･) ホント…親指が使えないって。 ＃ひるおにぎり無論、握れず。ご飯・鶏肉・野菜を添えてプレートランチ。 箸は厳しいので、フォークとスプーンで。 ＃いやすいーつ ぷにたま(ずんだクリーム) と 抹茶 ずんだ好きには「もっとずんだ感を！」と感じるクリームだが、ぷにぷに食感にほっとする。 ＃今日ののみもの紅茶にミントを入れ
こんばんは。 おはようございます。 こんにちは。 Teiteiです。 ＃あさくだもの今日は生果物 ハウスミカン小粒３個 酸味弱め もっと酸味をー！ 急いで出かける予定で 短時間に食べられるものを…とチョイス。 片手で剥くのってかーな－りー大変。 ＃ひるおにぎり 研修終わりでコンビニ🍙。 のりバタしょうゆ 温めたらバター感あるのかな？ ピリ辛ツナめんたい ピリッとしているけどツナorめんたい、 どちらかでよいかも？もち麦おいしかった。 ＃よるかむ中華麺
