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こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg うっはぁ～止まらん。 ＃あさくだもの緑キーウイ２個 ＃ひるおにぎりようやく復活ね。 十五穀米＋ひじきごはんwith鮭と海苔 #よるかむかむ十五穀米＋ひじきwith鮭・いただきものの煮もの＋にらもやしひき肉炒め煮 ＃きづき＋体重止まらん。元の木阿弥的流れ。目の前のもの自動的に口運んでるな。マルチタスク＋キャパオーバー気味の時出やすい現象。自分を鼓舞し何とか乗り切るためのガソリン的摂食なのね。インスタン
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg ここで安定状態が続くなんてー。目標まだまだ先なのだよー。 ＃あさくだものちょっと未熟な緑キーウィ2個。口内ピりつく気がするけどダイジョビ？ 調べてみると緑キーウィには「アクチニジン」っていうタンパク質を分解する酵素が含まれてると。ステーキ胃もたれの時、食べれば良かったのね。 この「アクチニジン」 金キーウィには含まれてないっていう情報と、含まれているが緑キーウィよりは少ない、って情報があって…どちらが
こんばんは。Teiteiです。 ＃おきぬけたいじゅう－０．２ｋｇ ジグザグギザギザなグラフ…行きつ戻りつはいつまで？ ＃あさくだものバナナ１本・キーウィ１個にプラスするのは…昨日から心配していたあの…紅の玉、降臨。 磨くと「顔、映るんじゃね？」って位テカる…いや光るのだ。まさに紅玉。そして。うまし…っ！甘みだけの果物より酸味があると幸せ度が増幅する。嗚呼～私にとってエモーショナルな食べ物の一つだわ。 ＃ひるもち家族に頼まれごとしてて、うっかり食べるの忘れる。 ＃い
こんばんは。Teiteiです。 わぁ～お。80回ですよ。やるもんだ自分。グダグダな内容でも書き続けていたら、振り返って読んだ時に、改めて気づきがあったり。やっちゃったなーという日も、愛おしく思えたりして。自分観察って面白いな。さて… ＃おきぬけたいじゅううっかりバナナ食べた後・・・「あ！わすれてた」で∔０．２ｋｇ ＃あさくだものバナナ・キーウィ 同じもの繰り返すのは楽だけど、ワクワク感が…流れ作業的な…感じなので明日の朝はめちゃ好きな…紅玉！をたべよう。 甘酸っぱさ
こんばんは。Teiteiです。 ＃体重－０．３ｋｇもどかしさ… ＃あさくだものなし・バナナ・キーウィ ＃ひるもちカレースープにお餅投入。 ＃よるかむかむ沢山のエビワンタンがあったので野菜と共にスープで食す。 一緒に入れたもやしがシャキシャキっと旨い。 ＃もののせいり使わない食器の整理。たくさん置いていても結局使うのって限られてる。 ＃きづき休み中、長寝をしてたのが、関係しているのか２１時前に眠いのだ。。。 沢山のエビワンタンも影響いしてるかも・・・。ねむいよー
こんばんはTeiteiです。 今日のすいーつはエモ食だったなーと体が反応してくれた件。その前に… ＃体重＋０．６ｋｇ 思い当たる節は…お腹の調子かな？ ＃もののせいり夏服の整理整頓。もう半袖は仕舞ってよいかしら？ ＃あさくだものちょっと少なめ バナナ1本と和ナシ半分。 ＃ひるもちかつおぶし入り磯部２個。その他野菜諸々。 ＃よるかむかむまたちぎったキャベツ！パリパリ感。咀嚼音。癒される。 豚肉の生姜焼き。市販の頂きもの。味噌が甘いなぁ…。 ＃いやすいーつうずうず
こんばんは。Teiteiです。 ＃体重－０．５kg ＃あさくだものりんご＆キーウィ ルーティン最終日 ＃ひるもちピザ風にして。餅ピザ、なかなかイケル！ ＃よるかむかむキャベツのサラダで咀嚼そしゃくっと。 ＃もののせいり今日も乾物整理、ひじきとか 豆とか。 ＃いやすいーつ ＃きづきお餅、食べ続けて。美味しいんだけど…だいじょびか？
こんばんはTeiteiです。 ＃体重＋０．６ｋｇ 訳は後ほど。 ＃あさくだものりんご・キーウィのルーティーン。 ＃ひるおにぎり⇒ひるもち米切れた(笑) なので食べそびれてた切り餅の出番。 ２切れを磯部と安倍川に。腹持ちいい。 ＃よるかむかむ大根と卵の昆布のシンプルおでん。おでんの大根、何でこんなに旨いのだ？ ＃もののせいり貯め込み食材(主に乾物)の消費メニューを考える。まずは昆布か。佃煮…？ ＃きづき…というか。昨晩、久々に「なんか食べたいちゃん」襲来。なぜそう
こんばんは。Teiteiです。 庭の花も秋仕様。 刻一刻と冬に向かってるぞーと教えてくれてるような、朝夕の寒さ。この【エモ食。日記】ダイエットは、夏～冬にかけての160日(3か月+α)という割と中途半端な期間の予定で、そのうちの75日目を終えたところ。もう少しで折り返し。残すところ３．３ｋｇの減量のための日々記録です。 ＃朝の体重昨日から－０．２ｋｇ 朝夕の冷えもあって、体脂肪の動きがにぶーい。 ＃きづき寒くなると、鍋だったりスープだったり取りたがる自分の食べ癖があ
こんばんは。 Teiteiです。 ＃体重－０．４kg行ったり来たりが続いてる。そろそろ一段階進みたいところ。 ＃あさくだもの同じ袋に詰められて売られていた「ふぞろいなりんごたち」 上から480ｇ/280ｇ/260ｇ/220ｇ。今日は480ｇを頂き満腹。 ＃ひるおにぎり十五穀米＋ひじき＋ゆかり で。 具だくさんの味噌汁が重めに感じるので、あっさりとわかめ味噌汁。 ＃いやすいーつ仕事終わりにキーウィ半個 更に３０分経って クッキー１枚。 眠る前に ホットミル
こんばんは。 Teiteiです。 ＃体重 ＋0.４ｋｇ もどすなぁ～ ＃あさくだもの りんご１個 シャキシャキ感はちょっと少なめだけど、酸味と甘みのバランスが良い～。リンゴ思ったより物足りなくて、追加で柿も1個たべる(笑) ＃ひるおにぎり 十五穀米+ひじき🍙with梅干し＆のり、里芋の味噌汁とゆで卵を食べていたら、ここで #いただきものがご近所から届く。大きいみょうがの天婦羅。大量！揚げたてらしく旨い！ただ、すでに満腹なので、1
こんばんは,Teiteiです。 ＃体重０．４ｋｇ戻したー！ ＃あさくだもの洋ナシ１個 ＃ひるおにぎり１５黒米＆ごま塩 ＃よるかむかむ豚肉ともやしとにらのお鍋をかむかむ。 ＃もののせいり衣替えに使うと思い取っていた段ボール。必要以上に貯めていたので１０箱整理する。箱が多いってことは服も多いってことだもんな。 ＃今日の気づき意気揚々とリ・スタートしたが また起き抜けに測るの忘れたわ…(笑) 別途のすぐわきにおいとこう。 壁に大きな突起をつけて、登り易くしなきゃ。
こんばんは。Teiteiです。今日は体重から。 ＃体重昨日から－０．５ｋｇです。 －４㎏の壁、一旦突破です！起き抜け調べ(体重計測)で－４.５㎏マーク。 ↓↓ガタボコ線ですが、見るたびにニマニマむふふ～♡のグラフ。 昨夜、夜更かしで小腹すき・・・キーウィと蒸しじゃが芋小を２個食べた！(;´･ω･ドンダケタベル？）こりゃ翌朝くるなと思ってたんですが…分からないもんです。 ＃あさくだものキーウィ２個(半切り)スプーンで。それと「あきつき」という梨も食べる！「新高×豊水」と
こんばんは。Teiteiです。 ＃あさくだもの頂き物の和ナシ 水分半端ない。 ＃ひるぞーすい鶏肉・小松菜・もち麦ご飯＋カレー粉 ちょーどいい軽さ。 ＃よるかむかむ小ぶりの蒸かしじゃが芋 あー滋味。 ＃もののせいり 日記69で書いた靴下達13種とお別れ。今迄足を守り温めてくれて有難うね。 ＃体重昨日比－０．８ｋｇ 開始から－４ｋｇ。万年壁ポイントからのリ・スタートライン！！目標体重まで残り－３ｋｇなので、残り3か月は１ｋｇ/月のペースで落としていこ！ 以前の
